部活後の脳はフルマラソン直後の体と同じ、最初のゴールは 「かばんからワークを出すだけ」にしましょう！

• まず、机に座ってペンを持つ（30秒）
• 名前を書く、または1問だけ解く（2分）
• 気づいたら10分経っている！

「10分だけやったら寝ていいよ」 という声かけが最強の魔法！
まずは今日！カバンからノートを出すところから始めてみませんか？