緊張をほぐせる裏技３選

コツ①ホッカイロで指先をあたためよう！
実は、緊張するとどんどん体温が下がってきて、余計に緊張してしまうことがあります！逆に体温を上げると落ち着いてきます！オススメは指先とお腹です！

コツ②自分よりもっと緊張してる人をさがしてみよう！
緊張すると「自分のこと」しか見えなくなります！安心してください！自分よりも緊張している人はたくさんいますよ！！緊張したときはまわりをよ～く見ましょう！

コツ③自分の好きなキャラになりきろう！
例えば、ヒロアカのデクが好きなら「デクならきっとプルスウルトラで乗り切れる！」と、自分の好きなキャラならこの緊張をどうやって乗り切るんだろう？と、考えてみてください！きっと緊張がほぐれてきますよ！

緊張はいいことです！！！緊張は『自分なら乗り越えられること』と、向き合っている時にしかおきません！ あまりにも大きすぎる舞台では緊張すらしないのです。また、大人になったり色々なことを経験すればするほど、いろんなことに慣れて緊張しなくなってきます。 緊張している自分を受け入れて、乗り越える方法を身につけましょう！